生命不息 ，运动不止。飞驰的身影，离弦的箭。今天跑起来的你就是广大明日的运动新星！

入秋的风 ，微微的凉。但这丝毫不影响泳池里乘风破浪的健儿们。听说10月27日还有游泳大赛，我在赛场等你。

除了以上提到的篮球、游泳以外，骑车、慢跑与快步走，都不失为秋日运动的流行主题。

与徒步走和长跑不同的是，骑行运动对关节的压力更小。而且能量消耗和耐力锻炼丝毫不逊色于其他运动。臀大肌、股四头肌在骑行上下山的过程中都能得到锻炼。

秋季清爽宜人，正是慢跑的好时节。

美国北卡罗来纳州的杜克大学医学院研究发现每天进行中等以上运动强度的时间累计达到1小时能让早亡风险降低57%。而慢跑正是符合这种运动强度的运动。

在秋日校园里快走，既能锻炼心肺，还能欣赏秋景。快走运动消耗能量多，并且不会对关节造成太大的压力。