一个“自我实现者”的自我修养

不知从什么时候开始，社会上开始流行起“成功学”，各种关于“成功学”的宣传报道、书籍资料和讲座课程，在网络上随处可见，似乎只要实行“拿来主义”，按图索骥，便可一夜成功，跻身成功人士的行列。“成功学”的流行，迎合了当今人们急功近利的思想和需求。但是归根结底，这种试图通过短期突击就能获得人生成功的学说，只能是镜花水月，痴人说梦。

坐以论道，不如起立而行。与其坐在家里，关起门来钻研所谓的“成功之道”不如沉下心来，踏踏实实地琢磨如何奋斗，努力成为一个“自我实现”的人。

“自我实现”是美国著名人本主义心理学家马斯洛提出的心理概念。他在自己著名的“需要层次理论”中指出，人类的“自我实现”是所有心理需求类型中最高层次的需求，也是人类挑战自我、实现自我突破的最高精神理想。

马斯洛认为，“自我实现”是指个体的各种才能和潜能在适宜的社会环境中得以充分发挥，实现个人理想和抱负的过程。在这个过程中，个体通过努力奋斗，使自己的身心清能得到充分发挥，从而实现自我的最高价值。

通过对心理健康、成就非凡的人群的共性特征的长期研究，马斯洛发现，那些对于自己的生命感到满意，感觉自己的潜能得到了充分发挥的人们具备某些共同特征，他们不仅不容易受到生活中的各种焦虑和恐惧情绪的影响，反而拥有十分积极的接纳事物的人生态度。

那么，一个“自我实现”的人，会具备哪些心理特征呢？

一个自我实现者在感知世界时，不会掺杂自己的主观愿望和成见，而是按照客观世界的本来面貌去反映它。这就是我们最为提倡的“实事求是”的行为风格。而与此相反，心理不健康者则是以自己的主观方式去知觉世界的，他们试图使世界与自己的主现愿望、焦虑和担心相合，因此总是觉得世界变得很槽糕。

一个自我实现者会以积极的态度接受自然、自身及他人的不足与缺陷，而不会为这些缺陷而忧心忡忡。对于那些不可改变的不足与缺陷，他们能顺其自然，不会自己跟自己、跟他人和自然过不去。这是最健康的生活态度——改变可以改变的，接受不能改变的

在与人交往的过程中，自我实现者具有流露自已真实感情的倾向，他们不会假装或做作，他们的行为坦诚、自然。这也表明了他们具有足够的自信心和安全感。

自我实现者热爱自己所从事的工作，献身于某种事业或使命，并能全力以赴。与常人相比，他们工作起来更刻苦、更专注，对他们来说，工作并非真正的劳苦，因为快乐恰恰寓于工作之中。

自我实现者不依靠别人来求得安全和满足，他们依靠的只是自己。他们一般都喜欢安静独处，是为了在减少干扰的条件下，更好地深思，更全面地比较，以便去寻求更为合理的解决问题方案。

自我实现者更多依赖自己而不是外部环境，他们能够抵制外部压力，独立自主地发挥思考的能力，自我引导和自我管理。

自我实现者能够对周围现实保持奇特而经久不衰的欣赏力，充分地体验自然和人生中的一切美好东西。

高峰体验是人感受到的一种强烈的、心醉神迷的狂喜或敬畏的情绪体验。当它到来时，人会感觉到无限的美好，具有极大的力量、自信和决断意向，甚至连平凡的日常活动，也可以被提升为压倒一切的、妙不可言的活动。马斯洛认为所有人都具有享受高峰体验的潜在能力，但只有自我实现者更有可能、更常得到这种体验。

自我实现者所关心的不仅局限于他们的朋友、亲属，而是扩及更多的人。在自我实现者看来，他人的快乐就是自己的快乐，他们已经把自己从满足自身狭隘需求的牢笼中解放了出来。中国的古语“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”说的就是这个意思。

自我实现者注重与朋友间的友谊，他们交友的数目虽然不多，同伴圈子比较小，但友情深切和充实。

自我实现者谦虚待人，尊重别人的权利和个性，善于倾听不同的意见。他们极少偏见，愿意向一切值得学习的人学习。

自我实现者虽然注重目标的实现，但更关注达成目标的手段，把目标达成的过程当作目的本身，因而比常人更能体验到过程的乐趣。

自我实现者并不一定是作家、艺术家或发明家，但他们具有同儿童天真想象相类似的能力，具有独创，发明和追求创新的特点。

自我实现者善于观察人世间的荒诞和不协调现象，并能够以一种诙谐、风趣的方式将其恰当地表现出来。

自我实现者更多依赖自己而不是外部环境，他们能够抵制外部压力，独立自主地发挥思考的能力，自我引导和自我管理。

青少年自我实现的积极心理品质

20世纪，美国政府制定了一项计划，称为“关注高危几童（At－Risk）计则”，这项计划的主要目的就是要帮助那些高危儿儿童 At－risk）摆脱困境，即他们面临的“过早退学、犯罪和少女怀孕”问题。

当时人们的主要观点是，这些孩子之所以会出现这些问题，是因为他们没有条件接受好的教育，住在犯罪率高的贫民窟，没有好的卫生环境等等。这些外在的条件的匮乏导致了他们的问题。

于是，美国政府在硬件建设上下了很大功夫。他们下拨了大量经费，通过提供更好的教育场所，兴建漂亮的楼房，保证更好的卫生条件，想促使这部分孩子的情况得到改善，这和我们国家现在的做法是很相似的。

但结果如何呢？和人们当初预想的情况很不一样的是，这些努力收效甚微。大量的孩子依然没有从街头犯罪的深渊中走出来。人们无法理解这种情况，为什么我们为他们做到了一切，但是这些孩子还是失败了呢？

后来，心理学家观察到了一个从前没有关注到的现象，那就是尽管那些高危儿童所处的环境都是差不多的，但是仍然有一部分孩子成功摆脱了困境，在生活和事业上取得了成功。是什么原因导致这些人“出淤泥而不染”的呢？

通过研究，心理学家发现这些孩子的突出特征就是适应力强。具体而言，他们大都表现出了五种重要的心理品质，这也是关系到青少年培养自我实现能力的重要的积极心理品质。

一提到乐观，有人马上就和”阳光、笑容”等词汇联系在一起，认为看起来“阳光”，经常笑的人就是乐现的人，这只是对乐观的表面看法。所谓乐观，其实是指即使是在最困难的时候，也总是能看到事物发展的好的一面的一种心理能力，并且这种判断是有一定根据的。

心理学家发现，当乐观的孩子遇到生活或者学习困难时，很少有轻易放弃的，而总是想“好吧，也许这次没有成功，但是下次可能会成功的”“至少我从中学到了经验”.

理想主义的产生，一般都是基于精神上的信仰。人的追求分为两种，一种是物质追求，另一种是精神追求，两种都同样重要。在现代社会，人们往往会因为生活的需要，努力追求物质上的满足，选择更为现实的态度来对待人生。但是在每个人的内心深处，同样也需要“理想主义”或者说“意义感”。

对于青少年而言，可怕的不是条件的恶劣，而是理想的破灭。对于他们而言，成就最好的自己，是他们应该遵循的理想。在一切艰难困苦的条件下，始终追求精神的卓越，不随波逐流，不自我放逐，坚持朴实而坚定的处世观，就能在生活中找到希望。

利他行为就是喜欢帮助他人的一种行为倾向。帮助他人很大意义上也是在帮助我们自己，从“赠人攻瑰”的过程中找到自我的价值感，增加自尊体验。这也是马斯洛的“需要层次理论”中的重要心理需求。通过利他行为，获得别人的感谢，让我们感觉到被别人喜欢，感到被别人接受，这种心理需求非常重要。

人们常说：人贵自知，就是说人要有自知之明。但是，大多数人都把这句话理解为“人要了解自己的不足”，这似乎就带有一定的片面性。了解自己的短板固然重要，但是了解自己的长处却更为重要。因为在大多数时候，我们不是因我们“不会做什么”而活着，而是因我们“会做什么”而活着。因此，学会更关注自己的优点，做自己擅长的事情，而不是永远只是去弥补自己不擅长的事情，那是弥补不完的。

聪明的孩子不仅相信自己的力量，更加了解自己的局限性。因此，他会更加注重团队协作的方式，提升自己的团队协作技能。在一个个性差异显著、能力特长突出的团队中，取长补短，反而容易促进个体能力的充分发挥。

以上的这五个品质是保证在贫民区长大的高危儿童能够摆脱不利的现实，最终实现自我救赎、自我成长的重要品质，也是积极心理学中所强调的帮助人培养自我实现的能力的重要保障。青少年在成长的过程中，可以多注意培养自己相关方面的品质，成为全面发展的个体。

高二阶段家长最关心的十个问题

1．平时应该如何与孩子相处才可以既不引发矛盾，又能纠正孩子？

2．孩子平时成绩不错，一到考试就紧张，发挥不出正常的水平该怎么办？

3．孩子早恋该怎么办？应不应该制止？

4．发现孩子有一些抽烟、沉迷于游戏的不良嗜好，该怎么办？

5．孩子成绩起伏比较大该怎么办？

6．孩子朋友太多了，干什么都要一起，很影响学习怎么办？

7．孩子偏科很严重，该怎么办呢？

8．如何看待孩子痴迷追星的行为，应该制止吗？

9．如何提高孩子的学习兴趣，让孩子学习更专心一点？

10．孩子学习很努力，但是成绩始终提不上去该怎么办？

高二阶段学生最关心的十个问题

1．理科成绩始终提不上去，是我太笨了吗？

2．为什么每次考试都考得不如人意，到底是哪里出了问题？

3．我感党我喜欢上了某个同学，上课总是不能专心听讲，该怎么办呢？

4．父母总是对我抱有很大的期望，我很怕他们失望，压力很大怎么办？

5．在学校有些同学搞小团体总是孤立我，该怎么办？

6．感觉学习很枯燥，越来越学不下去了，该怎么办？

7．为什么我那么努力学习，却还是没有别人考得好？

8．我感觉老师同学都不喜欢我，我很自卑，该怎么办？

9．总是感觉不开心，却没有人可以诉说，我该怎么办？

10．父母总是责备我，唠叨我，虽然我知道是为了我好，但是我感觉特别烦，我能怎么办？